Hvad er SOD

Superoxid dismutase cremer og andre produkter til personlig pleje bruges til at reducere skader fra frie radikaler på huden og mindske ældningstegn. SODs antioxidanteffekter booster sundheden og udseendet af din hud, og det bruges ofte til at forebygge rynker, fine linjer og alderspletter.

Superoxiddismutase til hudpleje er også kendt for at hjælpe sårheling, blødgøre arvæv og beskytte huden mod UV-stråler.

Risici og bivirkninger

Mere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå potentielle superoxiddismutase-bivirkninger, når kosttilskud bruges til at behandle visse medicinske tilstande. Nogle forskere har udtrykt bekymring over risikoen ved at indtage SOD-tilskud lavet af animalske kilder, fordi dyret kan være sygt eller sygt.

Nogle milde bivirkninger, der er blevet rapporteret efter SOD intravenøs administration, er smerter og irritation på injektionsstedet.

Det er vigtigt at rådføre sig med din sundhedspersonale, før du bruger SOD-tilskud for at forbedre symptomer på enhver medicinsk tilstand. Forskere er ikke sikre på, at antioxidantenzymer fra animalske kilder er sikre til regelmæssigt og langsigtet forbrug.

Der er heller ikke nok evidens til at anbefale SOD til kvinder, der er gravide eller ammer, så folk under disse omstændigheder bør udvise forsigtighed, medmindre andet anbefales af deres sundhedspersonale.

Supplement Dosering og Forberedelse

Superoxid dismutase kosttilskud bruges til at fremme kroppens forsvar mod frie radikaler og betændelse, der forårsager alvorlige helbredstilstande. De kan tages oralt eller gives som en injektion for at bekæmpe visse tilstande, såsom slidgigt, blæreinfektioner og lungeskader.

Den passende superoxiddismutase-dosis afhænger af din helbredstilstand, alder og køn. For den mest nøjagtige information om, hvordan du bruger SOD-tilskud, søg råd fra din sundhedsplejerske.

Forskning viser, at daglige eller ugentlige IV-injektioner af SOD varierer fra otte til 80 milligram, afhængigt af den tilstand, der behandles. Kliniske undersøgelser indikerer også, at en dosis på 5o0 milligram superoxiddismutase fra planter kan tages én gang dagligt over en periode på seks uger.

Tidligere gav rene superoxiddismutase-tilskud ikke mange sundhedsmæssige fordele, fordi enzymet blev deaktiveret af andre enzymer og syrer, når det passerede gennem fordøjelseskanalen. Siden har forskere formuleret nyere kosttilskud, der er beregnet til at være biotilgængelige, fordi enzymet er kombineret med beskyttende proteiner, der er afledt af hvede og andre planter.

Disse proteiner tillader superoxiddismutase at passere gennem tarmene intakte og tillader det at blive absorberet i blodbanen.

Ligesom superoxiddismutase er katalase et antioxidantenzym, der fjerner hydrogenperoxid fra kroppen ved at omdanne det til vand og ilt. Hydrogenperoxid er et kraftigt oxidationsmiddel, som gør katalase til et andet ekstremt vigtigt enzym til at reducere oxidativt stress og risikoen for celleskade.

Du kan finde et SOD-tilskudskompleks, der indeholder både superoxiddismutase og katalase, blandt andre superantioxidanter. Du kan også finde et katalasetilskud uden andre antioxidanter tilsat.

Fødevarer

Hvor findes superoxiddismutase?

SOD er ​​tilgængelig i mange friske fødevarekilder. De bedste superoxiddismutasefødevarer inkluderer:

kål

rosenkål

hvede græs

byg græs

broccoli

ærter

tomat

sennepsblade

spinat

honningdug

cantaloupe

kikærter

græskarkerner

cashewnødder

hasselnødder

Sådan øger du niveauer

Det er normalt, at enzymniveauet falder, når kroppen ældes, hvilket kan føre til en superoxid-dismutase-mangel. Dette gør ældre voksne mere sårbare over for at udvikle oxidativ stress-relaterede sygdomme.

Der er et par måder at øge superoxiddismutaseniveauerne på. Din krop laver antioxidantenzymet naturligt, men du kan spise friske fødekilder af SOD for at øge dine niveauer uden at skulle stole på tilskud.

Hvis det ikke er nok at tilføje antioxidantfødevarer til din kost, og du bruger SOD til at bekæmpe en bestemt sundhedstilstand, er kosttilskud og IV-doser tilgængelige.

Afsluttende tanker

Superoxiddismutase er et enzym, som vi laver naturligt i kroppen.

Er superoxiddismutase en antioxidant? Ja!

Det tages ofte for sin evne til at bekæmpe skader på frie radikaler. Fordelene ved superoxiddismutase inkluderer også at reducere inflammation, bekæmpe kræft, øge hudens sundhed og lindre gigtsmerter.

Hvilke fødevarer indeholder superoxiddismutase? Naturlige kilder til superoxiddismutase omfatter kål, ærter, broccoli og spinat.

Du kan også finde SOD-tilskud, og det kan bruges intravenøst ​​af en sundhedspersonale.